A tosse seca pode ser um incômodo persistente, especialmente durante a noite, quando interfere no sono e causa desconforto. Embora seja sempre recomendável consultar um médico para identificar a causa exata da tosse, existem várias receitas caseiras que podem ajudar a aliviar esse sintoma.
Suco de guaco com cenoura
O suco de guaco com cenoura é um remédio caseiro poderoso, especialmente eficaz contra a tosse com catarro. O guaco, conhecido por suas propriedades broncodilatadoras, ajuda a abrir as vias aéreas, facilitando a respiração.
A cenoura, por sua vez, é rica em betacaroteno, que fortalece o sistema imunológico, enquanto a hortelã-pimenta, opcional na receita, possui propriedades anti-inflamatórias que ajudam a reduzir a inflamação na garganta.
Ingredientes:
- 5 folhas de guaco;
- 1 cenoura média;
- 2 ramos de hortelã;
- 1 colher de chá de mel.
Modo de preparo:
- Lave bem as folhas de guaco e a cenoura.
- Corte a cenoura em pedaços pequenos e coloque no liquidificador junto com as folhas de guaco e os ramos de hortelã.
- Bata até obter uma mistura homogênea.
- Coe o suco e adoce com uma colher de chá de mel.
- Beba 20 mL do suco várias vezes ao dia para aliviar a tosse.
Chá de gengibre com limão
O chá de gengibre com limão é uma combinação clássica para aliviar a tosse seca. O gengibre é conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias, que ajudam a reduzir a irritação na garganta, enquanto o limão é rico em vitamina C, essencial para fortalecer o sistema imunológico. Este chá também ajuda a descongestionar as vias aéreas, proporcionando alívio imediato.
Ingredientes:
- 5 g de raiz de gengibre;
- Suco de 2 limões;
- 1 colher de chá de mel;
- ½ litro de água.
Modo de preparo:
- Ferva a água e adicione o gengibre.
- Deixe a mistura em fogo brando até que o volume se reduza pela metade.
- Desligue o fogo, coe e adicione o suco de limão.
- Adoce com mel e beba uma colher de sopa deste chá a cada 4 horas, enquanto a tosse persistir.
Chá de limão com mel
O chá de limão com mel é uma opção suave e eficaz, ideal para crianças maiores de 2 anos. Este chá não só alivia a tosse seca, mas também ajuda a descongestionar as vias respiratórias, combatendo a congestão nasal e a dor de garganta.
Ingredientes:
- 500 mL de água;
- 2 colheres de sopa de suco de limão;
- 1 colher de sopa de mel.
Modo de preparo:
- Ferva a água por cerca de 10 minutos.
- Adicione o suco de limão e o mel.
- Deixe o chá amornar e ofereça em pequenas quantidades ao longo do dia.
Chá de urtiga
Para quem sofre de tosse alérgica, o chá de urtiga pode ser um grande aliado. Esta planta medicinal possui propriedades calmantes que ajudam a aliviar a irritação na garganta, reduzindo os episódios de tosse.
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de folhas de urtiga;
- 200 mL de água.
Modo de preparo:
- Ferva as folhas de urtiga na água por 5 minutos.
- Coe o chá e deixe esfriar.
- Beba duas xícaras por dia, podendo adoçar com mel se desejar.
Chá de hortelã-pimenta
O chá de hortelã-pimenta é outra excelente opção para aliviar a tosse seca, especialmente quando associada a problemas respiratórios como sinusite ou rinite alérgica. O mentol presente na hortelã-pimenta atua como um descongestionante natural, ajudando a limpar as vias respiratórias.
Ingredientes:
- 6 folhas picadas de hortelã-pimenta;
- 150 mL de água fervente.
Modo de preparo:
- Adicione a água fervente sobre as folhas de hortelã-pimenta.
- Deixe a mistura repousar por 5 a 7 minutos.
- Coe o chá, adoce com mel se desejar, e tome 3 a 4 xícaras por dia.
Para complementar esses remédios caseiros, uma dica é beber um copo de água à temperatura ambiente com uma colher de mel antes de dormir. Isso ajuda a hidratar as cordas vocais e acalmar a garganta, diminuindo os acessos de tosse, especialmente durante a noite.
